Sondermann-Zaehler

Freitag, 5. Oktober 2012

Yoga mit Dogge Teil 42

Hallo Freunde,

heute gibt es wieder eine neue Folge von "Yoga mit Dogge". Ich übergebe wie immer an meine Co_Autorin Heike.

Namaste!
Du darfst nun wieder entspannen. Lege dich auf deinen Rücken und  ziehe deine Knie zu deiner Brust und umschlinge sie mit deinen Armen. Drücke dabei deinen unteren Rücken fest in den Boden und atme ruhig und entspannt in dieser Position. Achte dabei auf deine Atmung, schließe deine Augen und visualisiere dass, was du am Wochenende erleben möchtest.



Viel Spaß und Erfolg dabei

Heike, Bruno und der Dogtari

1 Kommentar:

  1. -- und oft haben wir das Gefühl Bruno ist Unser- jedenfalls tgl. liebe Erinnerungen, DANKE dafür
    Cara, Rolf & Whippets

    AntwortenLöschen