Unschuldig

Hallo Freunde,

Bruno ist absoluter Weltmeister im "Unschuldig gucken" selbst wenn die Indizien gegen ihn sprechen:

Wir wünschen Euch allen einen närrischen Rosenmontag.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Yoga mit Dogge Teil 55

Hallo Freunde,

pünktlich zum Wochenende, hat Heike wieder eine schöne Yoga Übung für uns vorbereitet:

Namaste,

zur Entspannung nun eine einfache Asana. Die Augenberuhigungsübung.

Du bleibst einfach gerade mit ausgestreckten Beinen sitzen. Oder setzt dich einfach, so wie es dir bequem ist, hin. Nun reibe deine Handflächen aneinander bis sie heiß sind und lege sie dann leicht gewölbt, sanft über deine Augen ohne sie direkt zu berühren. Die Energie in deinen Handflächen entspannt nun deine Augen. Verharre in der Haltung solange deine Hände warm sind und dann reibe sie wieder aneinander bis sie heiß sind und lege sie nochmals mit ganz minimalen Abstand vor deine Augen. Wiederhole diese Übung 5 bis 10 mal.

Diese Übung entspannt die Augenmuskulatur und stärkt das Sehvermögen. Sie ist sehr wirksam gegen Spannungskopfschmerzen.

Nun kannst du mit Durchblick und Weitsicht entspannt ins Wochenende  gehen!
Dogtari, Heike und Bruno

Schneegestöber

Hallo Freunde,

Doggen wie Scully und Bruno haben im Winter einen riesigen Vorteil... man findet sie auch in tiefsten Schnee wieder. Bei Dackeln, Yorkis und ähnlichen kleinen Fellträgern frage ich mich manchmal wie das mit der Atmung unter dem Schnee so klappt...

Wir wünschen Euch einen bezaubernden Wintertag,

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Such das Auto, such!

Hallo Freunde,

der Schnee ist zurück! Besonders Autofahrer freuen sich morgens früh ihre Autos unter Schneemassen wiederzufinden. Auch hier erweist sich eine Dogge wie Bruno als sehr praktisch:

Wir wünschen Euch allen viel Spass im Schnee.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Doggen Karneval

Hallo Freunde,

die närrische Zeit steht bevor und in den Karnevalshochburgen wird fieberhaft nach den perfekten Kostümen gesucht. Hier der ultimative Vorschlag für alle Doggen Freunde, die gleichzeitig Steuern sparen wollen:

Wir wünschen allen einen Steuer freien Tag.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Yoga mit Dogge Teil 54

Hallo Freunde,

zum Wochenstart gibt es eine neue Folge "Yoga mit Dogge" , natürlich wieder mit Heike:

Namaste,

du sitzt auf dem Boden und deine Beine sind ausgestreckt und gespreizt. Nun breite deine Arme in Schulterhöhe zu beiden Seiten aus. Drehe dich nach links und greife mit der rechten Hand den linken Fuß. Dein Oberkörper dreht sich gleichzeitig nach links und dein linker Arm ist nach hinten gestreckt, so dass er mit deinem rechten Arm, der den Fuß greift, eine Schiefe Ebene bildet. Dein Blick richtet sich auf deine linke ausgestreckte Hand. Verweile eine Zeit in dieser Position während du ruhig atmest und dann wiederhole es auf der anderen Seite. 

Du kannst die Übung auch dynamisch durchführen, indem du einatmest, wenn du dich drehst und ausatmest, wenn du wieder in die Mitte kommst.

Gatyatmak  Meru Vakrasana, die Wirbelsäulendrehung, löst die Wirbel voneinander und macht die Wirbelsäule  beweglich.

Einen schönen Wochenstart wünschen
Dogtari, Bruno und Heike

Doggen inside

Hallo Freunde,

dumme Fragen soll es ja angeblich nicht geben, na ja... zumindest sollte man an der Formulierung arbeiten...

Wir wünschen Euch allen ein schönes Wochenende.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari