Yoga mit Dogge Teil 20

Hallo Freunde,
vielen Dank für die vielen Kommentare und Mails zu dem "Cartoonisierten" Gedicht "Ein Freund". In Kürze wird es mehr davon geben, Gerd hat mich schon mit neuen Texten versorgt. Mal sehen was Bruno dazu so einfällt ;o)
Jetzt gibt es aber erst einmal die neue Folge von "Yoga mit Dogge".
Ich übergebe an meine Co-Autorin Heike:

Namaste!

Super Bruno, das war wirklich ein perfekter herabschauender Hund.
Nun bist du dran, lieber Dogtari und Bruno darf dich korrigieren.

Bin gespannt!

 

In diesem Sinne wünschen wir ein entspanntes Wochenende. Man sollte die Übung übrigens nicht mit Chihuahuas oder Dackeln nachmachen,

Liebe Grüße

Heike, Bruno und der Dogtari

Yoga mit Dogge Teil 19

Hallo Freunde,
wie immer kommt am Freitag "Yoga mit Dogge". Heute gibt es eine Übung, die Bruno sehr entgegenkommt. Mehr dazu erzählt euch nun meine Co-Autorin Heike:

Namaste

Nun gehe aus dem Brett heraus in den hinabschauenden Hund, indem du deinen Po nun in die Höhe streckst, zu deinen Füßen siehst und wenn möglich deine Fußsohlen auf dem Boden aufliegen läßt.  Rücken und Beine bilden die Seiten eines Dreiecks indem du Sie durchstreckst. Verweile für einige Atemzüge in dieser Position.
Die Übung regt deine Rückenmarksnerven an und stärkt deine Arme und Beine.

Vielleicht kann Bruno es dir ja vormachen!?

Wir wünschen euch ein gutes Gelingen
bis bald

Heike, Bruno und der Dogtari