Yoga mit Dogge Teil 63

Halo Freunde,

Heike hat für heute wiieder eine "Yoga mit Dogge" Übung vorbereitet:

Namaste!

Du bist nun gut auf die Rückenstreckung, Pada Prasar Paschimottanasana vorbereitet.

Sitze aufrecht und Strecke deine Beine so weit wie möglich auseinander, während du deine Finger auf dem Rücken verschränkst. Nun Hebe deine Arme hinter deinem Rücken beuge dich mit der Ausatmung nach vorn und lege deine Stirn auf dem rechten Knie ab. Halte die Arme gestreckt und bleibe in der Haltung für zwölf Atemzüge. Dann richte  dich langsam wieder auf und wiederhole es auf der linken Seite.

Nun richte dich wieder auf und beuge dich mit der Ausatmung wieder vor, während du deine Arme hinter deinem Rücken hebst. Lege deine Stirn, wenn möglich, in der Mitte zwischen deinen Beinen ab. Bleibe auch hier für zwölf Atemzüge in dieser Haltung.

Die Übung streckt die Innenseiten der Beine und  und die Muskeln zwischen und unter den Schulterblättern.

Die Asana  wirkt sich positiv auf das Muladhara und Swadhistana Chakra aus. 

Wecke deine Urenergie und entspanne dich in einer hoffentlich doch etwas sonnigen Woche!

Heike, Dogtari und Bruno

Das passt schon!

Hallo Freunde,

wenn mich jemand fragt, ob eine Dogge viel Platz braucht, dann bin ich mir nir so sicher, was ich darauf antworten soll...

Wir wünschen Euch allen ein entspanntes Wochenende.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Die Post ist da

Hallo Freunde,

Hunde und die Postboten - eine unendliche Geschichte...

Wir wünschen Euch allen einen kreativen Tag.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Wetterfühlig

Hallo Freunde,

manchmal weiss ich schon wie das Wetter wird, bevor ich den Wetterbericht gesehen habe:

Wir wünschen Euch allen einen wunderbaren Tag.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Der Chips ruft

Hallo Freunde,

manchmal reicht es eine Tüte Chips aufzureissen und man bekommt Gesellschaft....

Für alle, die besorgt sind.... Scully und Bruno bekommen natürlich keine Chips, sondern nur hochwertiges Barf Futter.

Wir wünschen Euch allen einen Tag in bester Gesellschaft.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Eins, zwei, drei - MEINS

Hallo Freunde,

hier die Antwort warum Hunde manchmal an Autos, Motorräder etc. pinkeln:

Eir wünschen Euch allen einen sonnigen Wochenstart.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Yoga mit Dogge Teil 62 reloaded

Hallo Freunde,

nachdem Bruno meine letze Übung, die Kopf-Kniestellung sabotiert hat erwies er sich diesmal als hilfreich:

Wir wünschen Euch allen ein entspanntes Wochenende,

Heige, Bruno und der Dogtari

Stöckchen

Hallo Freunde,

bei Doggen ist vieles grösser...

wir wünschen Euch einen schönen Frühlingstag.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Übung macht die Dogge

Hallo Freunde,

heute ein Cartoon zum Thema: "Man kann nur von den grossen lernen"

Wir wünschen Euch allen einen wunderbaren Tag.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Yoga mit Dogge Teil 62

Hallo Freunde,

gestern habe ich ja das Yoga Foto von mir und Scully gepostet, mit meinem vergeblichen Versuch die Kopf-Kniestellung einzunehmen. Hier die Cartoonfassung und natürlich Heikes Anleitung wie man es richtig machen sollte...

Namaste,

Janu Sirshasana, die Kopf- Kniestellung.

Strecke nun dein rechtes Bein aus und winkle dein linkes Bein an. Dann lege deine linke Fußsohle gegen deinen rechten, inneren Oberschenkel, während das linke  Knie auf dem Boden liegen bleibt.

Nun beuge dich mit der Ausatmung langsam vor während deine Hände entlang dem rechten Bein zu deinen rechten Zehen gleiten. Nun versuche deine rechten Zehen zu greifen und lege dabei deine Stirn auf dem rechten Knie ab.

Achte darauf, dass du dich nicht überdehnst! Bleibe in der Haltung solange es dir angenehm ist. Nun komme in die Ausgangshaltung zurück und wechsel die Seiten.

Die Asana lockert deine Beine und ist eine gute Vorbereitung für die Paschimottanasana, die du in der nächsten Woche kennenlernen wirst.

Einen sonnigen und warmen Tag wünschen
Dogtari, Heike und Bruno

Yoga mit Dogge - Das Foto

Hallo Freunde,

ihr kennt ja alle die "Yoga mit Dogge" Cartoons, die ich in Zusammenarbeit mit Heike zeichne. Für alle, die sich fragen ob ich tatsächlich Yoga mit Dogge mache hier ein Belegfoto. Ich wollte heute die Übung "Janu Sirshasana", die Kopf- Kniestellung ausprobieren, aber dann kam Scully uind wollte mitmachen... morgen gibt es die gezeichnete Fassung (falls ich meinen Rücken wieder gerade bekomme)

Wir wünschen Euch allen einen entspannten Tag,

Scully, Bruno und der Dogtari

Weihnachten und Ostern an einem Tag?

Hallo Freunde,

leider hat mich heute meine gesamte Technik im Stich gelassen, deshalb gibt es heute keinen Cartoon.
Aber am Montag wird das natürlich nachgeholt.
Als kleines Trostpflästerchen gibt es heute ein Foto von einer Begegnung der "dritten Art", die ich heute morgen mit Scully gemacht habe. Osterhase unterm Weihnachtsbaum - aber seht selbst...

Wir wünschen Euch ein schönes nach-österliches und vor-weihnachtliches Wochenende.
Scully, Bruno und der Dogtari.

Programmwechsel

Hallo Freunde,

es gibt ganz seltene Momente in denen ich mir wünschte Bruno wäre ein Chihuahua...

Wir wünschen Euch allen einen unbeschwerten Tag.

Jeannette, Bruno, Scully und der Dogtari

Beobachtungen

Hallo Freunde,

heute geht es um ein sehr privates Problem:

Wir wünschen Euch allen einen ungestörten Tag.

Jeannette, Bruno, Scully und der Dogtari

Kuschel Alarm

Hallo Freunde,

man sollte es nicht glauben, aber gerade Doggen sind extrem kuschel bedürftig...

Wir wünschen Euch allen einen kuscheligen Tag.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Training für Herrchen

Hallo Freunde,

es geht doch nichts über konsequente Erziehung...

Wir wünschen Euch allen grosse Trainings Erfolge.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Yoga mit Dogge Teil 61

Hallo Freunde,

für alle, die gerne Yoga mit Dogge machen, habe ich heute wieder eine neue Übung von Heike bekommen:

Namaste,

bevor Bruno die Beherrschung verliert, gehe in die Tierentspannungshaltung, Saithalyasana.

Bleibe in der Haltung der Anmut und hole nur dein rechtes Bein nach vorne. Lege nun deine rechte Fußsohle gegen deinen linken inneren Oberschenkel.

Nun drehe den Rumpf nach rechts,  beuge dich nach vorn über das rechte Knie und bringe die Stirn zum Boden. Deine Arme sind (mit dem Kopf dazwischen) ausgestreckt und die Handflächen berühren den Boden.

Atme eine Weile ganz ruhig in dieser Haltung und wiederhole es dann auf der anderen Seite.

Die Asana öffnet den Hüftbereich und streckt das Becken, die Innenseiten der Oberschenkel und den Rücken. Sie massiert durch den leichten Druck die Bauchorgane.

Bei Problemen im unteren Rücken sollte die Übung nur ganz vorsichtig durchgeführt werden.

Wir wünschen allen, Mensch und Tier, ein entspanntes Wochenende!
Heike, Dogtari und Bruno

Treebook

Hallo Freunde,

wusstet Ihr eigentlich, dass Facebook nur eine billige Kopie des Jahrtausende alten  "Treebook" ist, einer "Social Media Community" nur für Hunde?

 

 Wir wünsche Euch allen eine gute Zeit bei Treebook.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Auf Deinen Platz

Hallo Freunde,

im Zusammenleben von Mensch und Hund ist es besonders wichtig, dass jeder seinen Platz kennt...

Wir wünschen Euch allen einen gemütlichen Tag.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari

Oster Grillen

Hallo Freunde,

neben meiner Leidenschaft für Doggen bin ich begeisterter Hobby Griller (den Doggen gefällts...). Normalerweise eröffne ich spätestens zu Ostern die Grill Saison, so auch dieses Jahr:

Wir wünschen Euch allen einen sonnigen Dienstag.

Jeannette, Scully, Bruno und der Dogtari